Sochaczew Sochaczew Sochaczew
Ferie z MOSiR-em - drugi tydzień
Rozpoczynamy drugi tydzień ferii zimowych z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Sochaczewie. Dziś kolejna porcja ćwiczeń. Do wykonania 20 sekundowy plank, 20 skoków na skakance, 10 pajacyków i 10 sekundowe krzesełko przy ścianie, samolot/jaskółka i nożyce poziome. Czekamy również na prace plastyczne o tematyce sportowej wykonane w pudełku. Jutro powtarzamy tą samą serię ćwiczeń i przesyłamy zdjęcia pudełkowych prac plastycznych na adres karta.sportowca@interia.pl. Powodzenia! A na naszych stronach już wkrótce kolejna propozycja, nie tylko dla dzieci.
 

ĆWICZENIE:

PLANK

SKAKANKA

KRZESEŁKO PRZY ŚCIANIE

PAJACYKI

SAMOLOT/JASKÓŁKA

NOŻYCE

POZIOME

11.01.2021

20 sek

20 skoków

10 sek

10 skoków

10 sek

10 sek



A A A
11-01-2021
godz.09:24
 


nadchodzące wydarzenia

niedziela, 17.01.2021 r. 3109800 odwiedzin

Zapisz się na newsletter

e-mail       sms    
wypisz się
polecamy